一般来说，玩3D游戏出现头晕想吐的情况，通常与以下因素有关：肩颈部肌肉收缩、视觉疲劳、精神过度紧张。对此可通过调整生活方式来缓解症状。
一、肩颈部肌肉收缩：
1.长时间玩3D游戏会使双肩长时间处于固定姿势，致使肩颈部肌肉持续收缩。
2.这种收缩状态会影响大脑的血液供应，从而引发头晕、想吐等现象。
3.缓解方法包括进行穴位按摩、推拿等，通过这些方式可以放松肩颈部肌肉，改善血液供应情况。
二、视觉疲劳：
1.患者长时间沉浸于3D游戏中，会让视神经一直处于高度紧张状态。
2.进而容易诱发头晕、想吐等身体不适症状。
3.可以通过做眼保健操、多到户外眺望远处等做法，来缓解视神经的疲劳状态。
三、精神过度紧张：
1.长时间玩3D游戏会使精神一直处于紧张状态。
2.这可能导致短时间内血压快速升高，进而出现头晕、想吐等表现。
3.建议患者调整身体姿势，多进行运动，以此来缓解相关症状。
总之，玩3D游戏后若有头晕想吐的情况，可从肩颈部肌肉、视觉、精神状态等方面查找原因，并采取相应的缓解措施来改善。