左腹疼痛且便秘，可能是由饮食不当、乙状结肠梗阻、肠易激综合症等所导致。具体如下：
一、饮食不当
饮食结构不合理，如过于精细，常吃肥甘油腻食物，而水果、蔬菜等富含粗纤维的食物摄入过少，就会使粪便残渣变少，肠胃蠕动减慢，进而常常引发便秘，而大便在肠道内长时间滞留，便可能引起一侧或两侧腹痛症状。改善方法是多吃新鲜的水果和蔬菜以补充膳食纤维，同时适量进行运动来促进肠胃蠕动，这样能够起到润肠通便的作用。
二、乙状结肠梗阻
当发生乙状结肠梗阻时，会出现排便困难，大便在肠道内停滞，其中的水分会被肠道重新吸收，从而导致大便干燥，使便秘进一步加重，排便也会更加困难。粪便蓄积在肠道内，致使肠道内压力增高，会有腹部绞痛、腹胀等表现。治疗方法包括灌肠、经肛门使用开塞露来通便，或服用复方磷酸氢钠片、硫酸镁、聚乙二醇4000散等药物来缓解腹痛、便秘症状。在必要时还需手术切除梗阻部位。
三、肠易激综合症
若长期处于焦虑、抑郁、紧张等不良情绪状态下，可能会使肠道功能紊乱，从而引发肠易激综合症，其症状包括腹痛、便秘、粘液便等。可使用乳果糖口服溶液、车前番泻颗粒、开塞露等药物来达到润肠通便的效果。具体用药需遵循医嘱，不可盲目用药。
总之，左腹疼痛伴便秘可能由多种原因引起，要根据具体情况选择合适的方法进行改善和治疗。