经常腰酸背痛可能由多种原因引起，比如约有80%的人在一生中会经历腰酸背痛的困扰。
肌肉骨骼方面的原因
姿势不良：长时间保持弯腰、驼背或者久坐、久站的姿势，会让腰部和背部的肌肉持续紧张，时间长了就容易引发腰酸背痛。比如长期伏案工作的人，由于头部前倾、脊柱弯曲异常，腰部肌肉负担加重，就很容易出现这种情况。运动损伤：运动时如果姿势不正确或者运动过度，可能会造成腰部肌肉拉伤、韧带损伤等。像打篮球时突然扭转腰部，或者跑步时间过长导致腰部肌肉疲劳损伤，都可能引发腰酸背痛。
脊柱病变导致
腰椎间盘突出：随着年龄增长或者长期劳损，腰椎间盘的纤维环破裂，髓核突出，压迫周围神经，就会引起腰酸背痛，还可能伴有下肢放射性疼痛。一般30 - 50岁的人群比较常见这种情况。强直性脊柱炎：这是一种自身免疫性疾病，主要侵犯脊柱，早期会出现下腰部疼痛，慢慢会累及整个脊柱，导致脊柱僵硬、疼痛，病情严重时会影响脊柱的活动功能。
内脏疾病牵连
肾脏疾病：肾炎、肾结石等肾脏疾病也可能引起腰酸背痛。比如肾结石，结石刺激肾脏组织或者造成尿路梗阻时，会导致腰部一侧出现剧烈的酸痛，还可能伴有血尿等症状。妇科疾病：女性的一些妇科疾病也会引发腰酸背痛，像盆腔炎，炎症刺激会导致盆腔充血、水肿，进而牵扯腰部出现酸痛感；子宫内膜异位症，异位的内膜组织可能会刺激周围组织，引起腰酸背痛。