牙齿内变黑、牙缝较大的原因及改善方法如下：
1.原因：
龋齿：如果口腔卫生不佳，细菌会在牙齿上形成菌斑，菌斑中的细菌会利用食物残渣产生酸，长期作用会导致牙齿脱矿，形成龋齿，从而使牙齿变黑、牙缝较大。
牙结石：牙结石是由牙菌斑和食物残渣在牙齿表面沉积形成的，它会刺激牙龈，导致牙龈发炎、出血，还会使牙齿变黄、变黑，牙缝也会逐渐增大。
四环素牙：四环素类药物可与牙齿组织形成稳定的复合物，导致牙齿变色，还会影响牙釉质的发育，使牙齿出现釉质发育不全，导致牙齿表面出现凹陷，形成牙缝。
氟斑牙：如果饮用水中氟含量过高，会导致牙齿釉质发育异常，出现白垩色、黄褐色斑块，严重者还会出现釉质缺损，形成龋齿和牙缝。
2.改善方法：
龋齿：如果龋齿较轻，可以通过补牙的方式修复牙齿，如果龋齿较严重，已经侵犯到牙髓，需要进行根管治疗，然后再进行牙冠修复。
牙结石：可以通过洗牙的方式去除牙结石，洗牙后要注意保持口腔卫生，定期洗牙。
四环素牙和氟斑牙：可以通过冷光美白、贴面修复、烤瓷冠修复等方式改善牙齿颜色和形态。
注意口腔卫生，每天早晚刷牙，饭后漱口，使用牙线、牙签等工具清洁牙缝。
定期洗牙，每半年到一年洗一次牙，可以有效去除牙结石和菌斑，预防牙龈炎和牙周炎。
避免食用过多的甜食和碳酸饮料，减少对牙齿的损害。
定期口腔检查，及时发现和处理口腔问题。