关键点：更年期轻度抑郁症的缓解方式包括药物治疗、心理治疗、物理治疗，还应适当运动，如打太极拳、散步等。
以下是详细阐述：
一、药物治疗：
1.盐酸帕罗西汀片：这是一种常用的抗抑郁药物，能有效改善患者的情绪低落等症状。
2.马来酸氟伏沙明片：对于更年期轻度抑郁症患者出现的长时间情绪低落、反应迟钝等情况有缓解作用。
二、心理治疗：
1.认知行为疗法：帮助患者识别和改变负面的思维模式和行为习惯。
2.支持性心理疗法：给予患者情感上的支持和鼓励，防止病情加重。
三、物理治疗：
1.改良型无抽搐电休克治疗：可用于更年期轻度抑郁的治疗，效果较好。
2.迷走神经刺激：也是一种物理治疗手段。
四、运动：
适当进行打太极拳、散步等运动，有助于患者抒发抑郁情绪，对病情的缓解有一定帮助。
总结概况提示：更年期轻度抑郁症可通过多种方式来改善，包括不同的药物、心理治疗方法、物理治疗以及运动等，综合运用这些方法能更好地帮助患者缓解症状，提升生活质量。