肚子容易胀气主要有两方面原因，一是吞食较多气体，二是进食不易消化食物后在肠道内被细菌分解产生大量气体。那么哪些食物不能吃呢？主要是一些易胀气食品。一、含淀粉类很高的食品，像土豆、山芋、红薯等，这类食物淀粉含量多，容易产气，要尽量少吃。二、一些高蛋白饮食，比如有些人对豆制品、奶制品敏感，很容易胀气，尤其是缺乏乳糖酶的病人不能吃奶制品，因为无法消化牛奶及其相应产品，所以高蛋白饮食也要控制食用量。总之，肚子容易胀气平时不能吃过多淀粉类食物以及过于高蛋白的饮食，适当少吃可减少腹部胀气。
尾段总结：文章阐述了肚子容易胀气的原因以及相应不能吃的食物种类，提示人们要注意饮食选择以避免腹部胀气。