豆浆并无减肥功效，减肥可通过饮食、运动或手术等方式来实现。
一、饮食
豆浆属于豆制品，富含大量蛋白质，可为身体提供日常活动所需原料和营养物质，但它确实没有减肥作用。若要减肥，在饮食方面首先应避免摄入高热量食物，保持营养结构均衡。可多食用含粗纤维的食物，这既能促进新陈代谢，又能抑制脂肪沉积。
二、运动
减肥还需适当进行有氧运动，像跑步、登山、打羽毛球等，这些运动可以消耗身体热量，防止脂肪堆积。
三、手术
当饮食和运动减肥效果不理想时，可考虑抽脂手术，但手术风险较大，建议患者务必在医生的专业指导下进行。
总之，要明确豆浆没有减肥效果，而减肥可综合采用多种方式，且每种方式都有其特点和注意事项。