宝宝肠胀气时，哺乳妈妈和宝宝的饮食都需要注意一些事项。
一、对于哺乳妈妈来说：
1.要忌食生冷食物，因为生冷食物可能会通过乳汁影响宝宝，不利于宝宝的肠道健康。
2.要忌食产气过多的食物，如红薯等，以免增加宝宝肠胀气的情况。
3.要忌食难消化的食物，例如肥肉等，避免给宝宝的消化带来负担。
二、对于宝宝来说：
1.最好忌食鸡蛋、肥肉等油腻以及蛋白质含量较高的食物，这些食物往往难以消化，容易加重宝宝肠道的不适。
2.不要进食螃蟹、虾等海鲜类食物，这些食物偏寒性，可能会加重宝宝肠胀气的症状。
3.也不要吃土豆、红薯类的食物。
三、此外，如果宝宝肠胀气比较明显，可以考虑以下措施：
1.酌情服用一些益生菌，有助于调节肠功能紊乱，对缓解宝宝肠胀气有益无害。
2.配合腹部按摩，这也能起到缓解宝宝肠胀气的作用。
总之，当宝宝出现肠胀气时，哺乳妈妈和宝宝在饮食方面都要多加注意，并且可以采取一些合适的方法来帮助缓解宝宝的肠胀气症状。