宝宝夜里睡觉总是蹭头还左右摇摆，可能是多种原因引起的。比如环境因素，若室温不适，宝宝会通过这种方式表达不适，一般室温保持在22~25℃较适宜；还有可能是皮肤问题，像湿疹，多在宝宝头面部出现，会让宝宝感觉瘙痒，从而蹭头。
一、环境因素影响
温度不适： 如果室内温度过高或过低，宝宝会感觉不舒服，就会通过蹭头、左右摇摆来表达。比如室温高于28℃，宝宝可能因为燥热而出现这种情况；室温低于20℃，宝宝会因寒冷觉得不适，也会有蹭头动作。衣物不适： 宝宝穿的衣服如果材质粗糙，或者穿得太厚、太紧身，都会让宝宝感觉难受，进而蹭头。例如衣服标签粗糙摩擦皮肤，就会让宝宝不舒服。
二、皮肤问题导致
湿疹： 婴儿湿疹比较常见，多发生在头面部，患处会有瘙痒感，宝宝就会通过蹭头来缓解局部瘙痒。湿疹可能与宝宝皮肤屏障功能不完善、过敏等因素有关。痱子： 在炎热的天气里，宝宝容易长痱子，尤其是头部，痱子会让宝宝觉得痒，所以会出现蹭头、左右摇摆的情况。当环境温度降低时，痱子症状可能会有所缓解。
三、耳部问题引发
外耳道湿疹或耵聍过多： 宝宝外耳道如果长了湿疹，会有瘙痒感；或者外耳道内耵聍（耳屎）过多，刺激外耳道，也会让宝宝感觉不适，从而出现蹭头、左右摇摆的现象。如果发现宝宝外耳道有异常，要及时带宝宝就医检查。