手皮干裂可以通过日常护理、外用药物等方法改善。一般来说,通过正确的护理和适当用药,多数人能在数天到几周内缓解。
日常护理很关键
保持手部清洁: 每天用温水洗手,水温不宜过高,尽量控制在37~40℃,避免使用刺激性强的肥皂或洗手液,洗手后要及时擦干。避免接触刺激性物质: 做家务时最好戴上橡胶手套,减少洗洁精、洗衣粉等化学物质对手部皮肤的刺激;接触汽油、油漆等有机溶剂时,更要做好防护。
外用药物来帮忙
保湿类药膏: 像尿素维E乳膏就很不错,它能增加皮肤的水合作用,保持皮肤柔软,缓解干裂。一般每天涂抹2~3次。角质松解类药膏: 水杨酸软膏有一定的角质松解作用,能帮助改善干裂粗糙的皮肤,但使用时要注意避免接触眼睛和其他黏膜。
饮食调节不可忽视
多吃富含维生素的食物: 维生素A、维生素E对皮肤健康很重要。可以多吃胡萝卜、菠菜等富含维生素A的蔬菜,以及坚果、植物油等富含维生素E的食物。每天保证摄入足够的蔬菜和水果,比如每天吃300~500克蔬菜,200~300克水果。补充水分: 每天要保证充足的水分摄入,建议饮水量在1500~2000毫升左右,让身体保持水润,皮肤也能间接受益。
