舌头根部有溃疡时，首先要注意保持口腔清洁，一般可以通过局部用药等方式来缓解。通常来说，1 - 2周内可能会自行愈合，但如果长时间不愈或溃疡较大较严重，就需要及时就医。
局部用药选择
含漱类药物： 可以使用氯己定含漱液，它能起到杀菌消炎的作用，帮助减轻舌头根部溃疡处的炎症，一般每天含漱2 - 3次，每次含漱10 - 30秒。贴片类药物： 西地碘含片也可用于舌头根部溃疡，它能在局部缓慢释放碘，有杀菌、抗感染的功效，含服即可。
饮食方面注意
避免刺激性食物： 要少吃辛辣、过烫的食物，比如辣椒、火锅等，这类食物会刺激舌头根部的溃疡创面，加重疼痛，一般建议在溃疡期间，一周内尽量不食用此类食物。多吃富含维生素的食物： 可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，像橙子、菠菜等，其中富含的维生素C等营养成分有助于溃疡的愈合，每天可以保证摄入200 - 300克的新鲜蔬菜和1 - 2个水果。
生活习惯调整
保证充足睡眠： 每天要保证7 - 8小时的充足睡眠，睡眠不足会影响身体的恢复能力，不利于舌头根部溃疡的愈合。一般成年人建议每晚22点前上床睡觉，保证睡眠质量。减少局部刺激： 要避免用牙齿过度摩擦舌头根部，吃饭时要细嚼慢咽，防止溃疡创面进一步受损，尽量选择柔软、易咀嚼的食物。
何时需要就医
溃疡长时间不愈： 如果舌头根部的溃疡超过2周仍没有愈合的迹象，或者溃疡面积逐渐增大，就需要及时到口腔科就诊。伴随其他严重症状： 要是舌头根部溃疡同时伴有发热、吞咽困难、颈部淋巴结肿大等症状时，也应尽快就医，因为这些可能是一些更严重疾病的表现，比如口腔癌等，需要进一步检查诊断。