口气的产生通常与口腔卫生不佳、口腔疾病、胃肠道问题等有关，改善口气可以从多方面入手。一般来说，通过保持良好口腔卫生、治疗口腔疾病、调节胃肠道功能等方式来改善口气，比如保持口腔卫生时，每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟。
口腔卫生改善法
正确刷牙： 每天至少早晚各刷一次牙，选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，能有效清除牙齿表面及牙缝中的食物残渣和菌斑，减少因食物残留发酵产生的口气。比如巴氏刷牙法是将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向，按照牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，反复进行短距离的水平颤动。使用牙线： 每天使用牙线清理牙缝，能清除刷牙难以清洁到的牙缝内的食物碎屑和菌斑，防止其在牙缝中发酵导致口气问题。建议每天至少使用一次牙线。
治疗口腔疾病
龋齿治疗： 如果有龋齿，龋洞内容易残留食物，滋生细菌产生口气。需要及时去口腔科充填治疗，去除龋坏组织，用充填材料填充龋洞，恢复牙齿外形和功能，从而改善口气。一般龋齿发现后应尽早治疗，避免龋坏进一步加重。牙周炎治疗： 牙周炎患者牙龈沟内有大量菌斑、牙石及炎性分泌物，会产生异味。要进行牙周系统治疗，包括洗牙、龈下刮治等，彻底清除牙石和菌斑，控制牙周炎症，口气也会随之改善。通常牙周炎患者需要定期进行牙周维护，每3 - 6个月复查一次。
调节胃肠道功能
饮食调整： 避免食用过多辛辣、油腻、刺激性食物以及洋葱、大蒜等容易引起口气的食物。多吃蔬菜水果，保持饮食均衡。比如多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、苹果等，有助于促进胃肠道蠕动，预防胃肠道功能紊乱导致的口气问题。一般建议每天摄入蔬菜300 - 500克，水果200 - 350克。治疗胃肠道疾病： 若存在胃肠道疾病，如胃炎、胃溃疡、幽门螺杆菌感染等，也可能引起口气。如果是幽门螺杆菌感染导致的口气，需要在医生指导下进行规范的抗幽门螺杆菌治疗，一般采用质子泵抑制剂、铋剂联合两种抗生素的四联疗法。
其他注意事项
多喝水： 每天保证充足的饮水量，一般建议不少于1500 - 2000毫升，有助于冲刷口腔和胃肠道，减少细菌滋生，缓解口气。戒烟限酒： 吸烟和过量饮酒都会导致口气问题，戒烟限酒可以改善口气状况。吸烟人群患口气相关疾病的风险比不吸烟者高很多，戒烟后口气情况通常会逐渐改善。