根据你的描述，可能是乳腺纤维腺瘤、乳腺增生、乳腺癌等原因引起。以下是一些可能的情况：
1.乳腺纤维腺瘤：为最常见的乳腺良性肿瘤，好发于20-25岁年轻女性，多为单发，少数可多发，好发于乳房外上象限，呈圆形或椭圆形，质地韧实，表面光滑，边界清楚，与皮肤和周围组织无粘连，生长缓慢，无自觉症状。
2.乳腺增生：是乳腺正常发育和退化过程失常导致的一种良性乳腺疾病，既不是炎症也不是肿瘤，好发于30-50岁女性，主要与内分泌失调有关，表现为乳房疼痛、肿块、乳头溢液等，部分患者可触及乳腺结节。
3.乳腺癌：是发生在乳腺上皮组织的恶性肿瘤，好发于45-55岁女性，少数可发生于男性，早期多无明显症状，随着病情进展可出现乳房肿块、乳头溢液、乳房皮肤改变、乳头乳晕异常、腋窝淋巴结肿大等。
此外，还可能有其他原因导致胸部硬块，如乳腺囊肿、乳腺炎等。由于引起胸部硬块的原因较多，且可能会有恶变的风险，因此建议及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影、乳腺磁共振成像等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。
在就医前，应注意以下几点：
1.避免自行按摩、挤压乳房，以免刺激肿块，导致病情加重。
2.穿着宽松舒适的内衣，避免过紧的内衣压迫乳房。
3.保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等。
4.放松心情，避免紧张、焦虑等不良情绪。