红茶和生姜具有暖胃功效，饮用生姜红茶能增强身体代谢机能、提高脂肪燃烧率，促进饮食过量囤积废物的排泄，断食结束后可持续减肥。
做法如下：
一、准备红茶一包，将生姜去皮切5片，适量蜂蜜。
1.把红茶包和生姜放入杯中，用90度以上热水冲泡。
2.待温度稍降后放入蜂蜜。
3.若肚子有灼热感，应考虑减少生姜用量，一天喝2-6杯为宜。
4.晚上不宜多喝，因生姜属热性易上火，可喝冲淡的生姜红茶或吃些泄火水果。
需注意，若生姜量大会引起过敏或上火症状，此时可适当减少生姜用量。
总结：生姜红茶有诸多益处，但要注意饮用方法和用量，以防出现不适。