关键点：手淫过度致变小可选择一般治疗、药物治疗、手术治疗。具体为调整不良生活方式、体育锻炼；服用金贵肾气丸、锁阳固精丸等药物；严重时可做阴茎延长手术。
一、一般治疗：
过度手淫导致阴茎短小，往往是频繁手淫致肾阳不固。此时调整不良生活方式极为重要，需减少手淫频次。同时，适度进行体育锻炼，比如跑步、游泳、健身等，这有助于增强身体素质，对改善阴茎短小症状有一定帮助。
二、药物治疗：
1.金贵肾气丸：若阴茎短小情况不太严重且由肾虚引起，可遵医嘱服用金贵肾气丸进行治疗。该药能起到补肾气的作用。
2.锁阳固精丸：配合服用锁阳固精丸进行调理，其具有补肾、填精等功效，对病情恢复有益。
三、手术治疗：
若阴茎短小症状较为严重，且戒掉手淫后仍无改善，可前往正规医院考虑做阴茎延长手术。但该手术存在一定风险性，所以需要选择经验丰富的医生进行操作。
总结概况提示：文章介绍了手淫过度导致阴茎变小后的多种应对方法，包括从生活方式调整到药物治疗，以及较为严重情况下的手术治疗，同时对每种方法都做了具体说明和阐述。