控制早泄可采用以下四种方法：分散注意力、服用药物、外用麻醉剂、节制房事。
一、分散注意力：男性在进行性生活时，动作避免过于猛烈。当有射精感觉时，可适当停止性活动并分散注意力，这对预防早泄很有帮助。比如可以在此时想想其他事情，或者将目光从性器官上移开，看向别处等，通过分散注意力来延缓射精冲动。
二、服用药物：
1.西地那非、伐地那非、他达拉非等药物：这些药物能帮助改善男性的性功能，增加性生活时间。但服用需在性生活前一定时间，且要遵循医生的建议，因为可能会有一些副作用。
2.金匮肾气丸：对改善早泄有一定效果，服用时也应按照正确的剂量和方法。
三、外用麻醉剂：常用的有利多卡因、丙胺卡因等，包括处方药或非处方的喷剂或霜剂。在性生活前将其外用在阴茎上，能延迟高潮的到来，但可能会导致快感有所下降。使用时要注意严格按照说明书操作，避免过量使用带来不良反应。
四、节制房事：对于长期有手淫习惯的男性，应戒除手淫。同时避免性生活过于频繁，若出现早泄症状，夫妻最好分开一段时间，期间避免任何性刺激，让性器官得到充分休息，如此能有效预防早泄发生。比如要减少色情内容的接触，避免刻意去想性方面的事情等。
总之，通过以上这些方法，可以在一定程度上控制早泄，提高性生活质量，但具体方法的选择和实施应根据个人情况，必要时咨询专业医生的建议。