产后想让肚子瘦下来，关键在于控制热量、适当运动以及按摩。
一、控制热量：许多女性在妊娠和哺乳期会大量进食富含营养的食物，致使脂肪积聚难以消除。生产后要严格把控高热量食物的摄取，特别是高糖和高脂类食物。比如，减少糖果、糕点等高糖食物的摄入，避免过多的糖分转化为脂肪堆积在腹部；同时要控制油炸食品、动物内脏等高脂食物的食用量，以防脂肪在体内蓄积。
二、适当运动：产后应注重增加有氧运动的量。1.可以进行专门的腹部肌肉训练，如仰卧起坐、平板支撑等，这些运动能有效地锻炼腹部肌肉，帮助减掉肚子上的赘肉。通过持续的训练，可以增强腹部肌肉力量，使腹部更加紧实。2.还可以选择散步、慢跑等全身性的有氧运动，这不仅有助于燃烧腹部脂肪，也有利于整体的身体恢复和健康。
三、按摩：生产后对腹部进行按摩也是很有帮助的。(1)通过按摩可以促进胃肠蠕动，帮助消化食物，从而有利于腹部脂肪的燃烧。(2)按摩时的轻柔动作可以舒缓腹部肌肉的紧张，使其得到放松，也有助于达到瘦肚子的效果。
总之，产后要通过多种方法结合，来实现肚子瘦下来的目标，并且要注意循序渐进，不可操之过急。