孕期能吃白萝卜，适量食用对孕妇和胎儿有一定益处。一般来说，孕妇每天吃100~200克左右的白萝卜比较合适。
白萝卜的营养成分益处
富含维生素：白萝卜含有丰富的维生素C，每100克白萝卜中维生素C含量约为21毫克，能增强孕妇免疫力，帮助身体抵御疾病。同时还含有维生素B族等，对孕妇的新陈代谢有促进作用。含有矿物质：其中含有钙、磷、钾等矿物质，钙有助于胎儿骨骼发育，磷参与胎儿多种生理过程，钾能维持孕妇体内电解质平衡。
食用白萝卜的注意事项
烹饪方式要健康：建议采用清蒸、清炒等清淡的烹饪方式。避免油炸，因为油炸会使白萝卜中的营养成分流失，还可能产生不利于健康的物质。例如清炒白萝卜时，油盐用量要少，保证饮食清淡。适量食用有讲究：虽然白萝卜好，但也不能过量吃。过量食用可能会引起肠胃不适，导致腹胀等问题。孕妇每餐吃白萝卜的量控制在合适范围，比如一顿饭吃100克左右比较恰当。
特殊体质孕妇需留意
脾胃虚寒的孕妇：要少吃白萝卜。因为白萝卜性偏寒凉，脾胃虚寒的孕妇吃多了可能会加重肠胃寒凉症状，出现腹痛、腹泻等情况。如果非常想吃，可以搭配一些温补的食材一起烹饪，如和羊肉炖汤，但也不能吃太多。有先兆流产迹象的孕妇：食用白萝卜要谨慎。最好先咨询医生意见，因为白萝卜的寒凉属性可能对这类孕妇有一定影响，需根据个人身体状况来决定是否能吃以及食用量。