酒后头疼可以通过以下方式缓解：一是吃非甾体类的抗炎药，如阿司匹林、布洛芬、对乙酰氨基酚、洛索洛芬钠等，能镇痛；二是吃水果，因其含大量果糖可氧化酒精，加快分解并帮助排尿，使酒精更快排出体外；三是喝矿泉水或凉白开，能稀释血液中的酒精，减轻头疼并促进酒精代谢；四是喝蜂蜜水，因其含特殊果糖可促进酒精分解，缓解头疼症状。
一、非甾体类的抗炎药：阿司匹林、布洛芬、对乙酰氨基酚、洛索洛芬钠等都属于非甾体类的抗炎药。当酒后头疼较为严重时，服用这些药物可以起到镇痛的作用。这些药物能够通过抑制体内的炎症反应和疼痛信号传递，从而有效缓解头疼症状。
二、水果：水果对于酒后头疼有很好的缓解效果。水果中富含大量的果糖，果糖能够与酒精发生氧化反应，从而促进酒精的分解。同时，这也有利于酒精更快地通过尿液排出体外，进而减轻头疼。常见的适合酒后食用的水果有苹果、香蕉、橙子等。
三、矿泉水：在酒后头疼时，适当饮用矿泉水或凉白开是非常有益的。这样可以降低血液中酒精的浓度，缓解头疼症状，同时也能促进酒精在体内的代谢过程。多喝水有助于维持身体的水分平衡，促进废物的排出。
四、蜂蜜水：蜂蜜水是缓解酒后头疼的不错选择。蜂蜜中含有的一种特殊果糖，可以加速酒精的分解，进而减轻头疼的程度。饮用蜂蜜水可以为身体提供一定的能量，同时也有助于缓解酒后的不适症状。
总之，酒后头疼可以采取多种方法来缓解，根据自身的情况选择合适的方式。但如果头疼持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医。