番茄红素有什么功效与作用

关键点：芒果的功效包括保护眼睛和促进消化。

一、功效

1.保护眼睛：芒果中富含维生素A，这对视网膜细胞的生长和发育有促进作用，从而能起到保护眼睛的效果，有助于预防夜盲症、改善老年性黄斑变性等眼部疾病。

2.促进消化：芒果含有大量的膳食纤维，其能促进肠道蠕动，(1)可改善便秘问题，(2)还能刺激胃液分泌，进而增强消化功能。

总结概况提示：芒果具有保护眼睛和促进消化的重要功效，其中维生素A对眼睛健康有益，膳食纤维对肠道健康和消化功能发挥着积极作用。