经常吃方便面对身体可能会有一些影响，具体如下：
1.营养不均衡：方便面通常是经过高温油炸或脱水处理的，其中的维生素、矿物质等营养成分会大量流失。长期以方便面为主食，可能会导致营养不均衡，影响身体健康。
2.高热量：方便面中含有较高的热量和油脂，过量食用容易导致体重增加。
3.高盐：方便面中的盐分含量较高，过量食用可能会增加高血压、心血管疾病等的风险。
4.添加剂：方便面中可能会添加防腐剂、人工色素等食品添加剂，长期食用可能会对健康造成影响。
5.消化问题：方便面中的膳食纤维含量较低，过量食用可能会导致消化不良、便秘等问题。
为了保持身体健康，建议适量食用方便面，并搭配其他营养丰富的食物。同时，以下是一些建议：
1.选择非油炸方便面：非油炸方便面相对来说更健康。
2.搭配蔬菜、水果：在食用方便面时，可以搭配一些蔬菜、水果，以增加营养摄入。
3.控制食用量：方便面虽然方便，但不能作为主食长期食用。建议适量食用，控制总热量摄入。
4.注意饮食均衡：保持饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物。
5.多喝水：方便面中的盐分较高，多喝水可以帮助排出体内多余的盐分。
总之，经常吃方便面对身体可能会有一些影响，建议适量食用，并搭配其他营养丰富的食物，保持饮食均衡。如果有特殊的健康需求或疾病，建议咨询医生或营养师的意见。