12岁一般不必过于注重瘦腿问题。若想瘦腿可采用健康方式，具体如下：
一、运动方面：
1.可通过做有氧健身操来瘦腿，这是一种有效的运动方式。
2.每天选择快走的方式到达目的地，能起到一定瘦腿作用。
3.晚上多进行一些有氧运动，临睡前用温水泡小腿和脚丫部位，长期坚持可看到效果。
二、饮食方面：
1.要有所控制，多吃清淡水果。
2.少吃油腻食物。
此外，求美者需保持良好心态，避免辛辣刺激性食物，不吸烟不喝酒，多吃新鲜水果蔬菜以补充维生素，保证充足休息和睡眠。若有异常情况，建议及时前往医院就诊。总之，瘦腿要采取科学合理的方法，同时注意各方面的配合和自身状态的调整。