让眼睛越发明亮有神，一方面要保持良好的用眼习惯，另一方面可以食用一些具有明目功效的食物。在日常生活中，如果过度熬夜，就会导致眼睛变得干涩与疲劳，进而容易出现呆滞无神的状况。具体来说：
一、保持良好用眼习惯。首先要保持规律作息，切忌经常熬夜。其次可以经常做眼保健操。
1.保持规律作息：规律的作息时间对于眼睛和身体的健康都非常重要。充足的睡眠可以让眼睛得到充分的休息和恢复，有助于缓解眼睛疲劳和干涩等问题。
2.经常做眼保健操：通过对眼部周围穴位的按摩，可以促进眼部血液循环，改善眼睛的调节功能，缓解眼部疲劳和不适。
二、食用明目食物。可以选择吃枸杞和菊花等，它们能发挥益睛明目的作用，不但能够改善眼睛疲劳，还能让眼神变得明亮。
1.枸杞：富含多种营养成分，如胡萝卜素、维生素等，具有滋补肝肾、益精明目的功效。
2.菊花：有散风清热、平肝明目等功效，对眼睛有很好的保健作用。
总之，要想让眼睛保持明亮有神，就需要在日常生活中多注意用眼习惯和饮食调理。