半月板变性包括生理原因和病理原因。生理原因主要是随年龄增长身体代谢下降，半月板长期磨损而致性质改变，若无症状通常无需特殊治疗，但要保护好膝关节。病理原因如下：
一、外伤：外力撞击可使半月板周围组织受损，导致半月板变性，患者会有肿胀、疼痛等不适，建议休息，可采取理疗、艾灸、针灸等物理方法改善血液循环以助修复。
1.理疗：利用光、热、电等物理因子作用于身体，促进组织修复。
2.艾灸：通过艾热刺激特定穴位，起到温通经脉等作用。
3.针灸：用针刺激穴位来调节身体机能。
二、关节炎：炎症刺激影响半月板营养供应和代谢使其变性。可热敷、按摩局部缓解疼痛促进康复，严重时可进行半月板修复或部分切除等手术。
1.热敷：用热毛巾等敷于患处，改善局部血液循环。
2.按摩：通过手法作用于局部，放松肌肉等。
此外，高血压、滑膜炎、肿瘤等也可能引发半月板变性，患者应及时到骨科就诊，查明原因并选择针对性治疗。
总之，半月板变性原因多样，要根据具体情况选择合适的治疗方法。