西瓜是我们常食用的水果，尤其在夏天常被用于解暑解渴，其功效众多。
一、西瓜汁中含有多种有益健康的化学成分，如瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸等，不仅对健康有益，还对皮肤代谢有益处，且这些成分容易被皮肤吸收，所以西瓜对我们的健康尤其是皮肤健康很有好处，在皮肤滋润、防晒、增白方面效果极佳。
1.瓜氨酸等成分可促进皮肤代谢，使皮肤保持良好状态。
2.易被皮肤吸收，能更好地发挥对皮肤的积极作用。
二、西瓜具有利尿作用，水分又多，吃后尿量会增加，从而能减少胆色素沉积，保持大便通畅，对黄疸有利，在预防胆结石方面有很好的效果，而且因其利尿可使体内多余盐分随尿排出，能减轻浮肿，对双下肢轻度浮肿效果显著。
1.利尿且增尿，有利于胆色素等代谢。
2.通过排盐减轻浮肿。
三、西瓜富含钾元素，能迅速补充夏天易流失的钾，改善因钾流失导致的肌肉无力、疲劳等症状，因为钾往往会随流汗而丢失，而西瓜可进行补充。
1.钾元素含量丰富。
2.补充钾可缓解相关不适症状。
四、新鲜西瓜汁和鲜嫩西瓜皮能增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽，把西瓜肉碾碎滤出汁可作为皮肤调色剂。
1.对皮肤有良好的保养作用。
2.西瓜汁可作调色剂。
五、西瓜皮在中医中药里叫翠衣，是解暑、消渴、除烦的良药。
1.具有独特的药用价值。
六、常吃西瓜还可使头发秀美茂密，改善因烫发、染发导致的头发干燥、干枯等现象。
总之，西瓜在健康和美容等方面都有着诸多积极作用。