做运动减肥但体重却增加了，这可能是以下因素导致的。一是不合理的饮食，运动时身体会出汗且易增加饥饿感，过程中会使体内葡萄糖流失，运动后可能因饥饿而吃得更多，有些食物进入体内会带来高热量，食用高热量食物会抵消运动所燃烧卡路里，成为无效运动，同时可能没注意进食量而导致进食过量，如此身体会吸收过多卡路里从而使体重增加。二、运动的强度未得到很好控制，如果运动强度过大，不仅会对身体造成伤害，还无法达到减肥目的，高强度运动不易消耗脂肪，时间越长积聚脂肪越多，也就容易造成运动不能减肥的情况，所以想要通过运动变苗条，就必须记住控制好运动强度，不可盲目锻炼，要选择正确的锻炼方法。
总之，运动减肥时体重增加要从饮食和运动强度等方面查找原因，以便采取正确的应对措施。