戴牙套是有用的，它能有效矫正牙齿不齐等问题。一般来说，牙齿矫正通过牙套施加温和的力，让牙齿逐渐移动到合适位置，多数人经过1 - 3年左右的矫正周期能看到明显效果。
矫正牙齿不齐方面
改善牙齿排列：牙套可以将不整齐的牙齿慢慢调整到正常位置，比如原本拥挤的牙齿，经过牙套的持续作用，会逐渐变得排列整齐。像一些牙列拥挤的患者，佩戴牙套几个月后就能明显感觉到牙齿之间的缝隙变小，排列更规整。调整咬合关系：对于存在咬合不良的情况，例如地包天、龅牙等，戴牙套能重新建立正常的咬合关系。地包天患者通过戴牙套，下颌的位置会逐渐调整到正常，上下牙齿能够正常咬合，一般经过1年左右的矫正，咬合关系能有较大改善。
改善面部美观方面
改变面部轮廓：牙齿排列整齐后，面部的整体美观度会提升。比如龅牙患者，戴牙套后牙齿内收，面部突出的情况会得到缓解，面部轮廓变得更协调。通常经过1 - 2年的矫正，面部外观会有较明显的变化。提升自信心：牙齿整齐美观了，患者的自信心也会大大增强。很多人因为牙齿不美观而自卑，戴上牙套经过一段时间矫正后，笑容变得更自信，生活和社交也会更加积极。
对口腔健康的帮助方面
利于口腔清洁：整齐的牙齿更便于口腔清洁，能减少食物残渣残留，降低龋齿和牙周疾病的发生风险。矫正前牙齿拥挤难以清洁，容易滋生细菌，戴牙套矫正后牙齿排列整齐，刷牙等清洁口腔的操作更容易进行，可使患龋齿和牙周炎的概率降低约30%左右。预防颞下颌关节问题：咬合关系不良可能会引发颞下颌关节紊乱等问题，戴牙套矫正后恢复正常咬合，能有效预防颞下颌关节出现疼痛、弹响等症状。一般矫正后1年内，颞下颌关节不适的发生率会明显降低。