月经总是提前，原因可能包括内分泌紊乱、不良生活习惯、黄体功能异常以及甲状腺功能亢进。
一、内分泌紊乱：当患者自身内分泌系统失衡时，会致使子宫内激素分泌不正常，进而引发月经紊乱，出现月经总是提前的现象。比如某些激素水平过高或过低，都可能干扰正常的月经周期。
二、不良生活习惯：若患者存在不良的生活习惯，如长期熬夜、过度劳累、精神压力过大、饮食不规律等，这些都可能导致自身激素异常，从而引起月经总是提前。比如经常熬夜会打乱生物钟，影响激素的正常分泌调节。
三、黄体功能异常：患者黄体功能出现异常情况时，会引起子宫内激素分泌异常，造成月经失调，表现为月经总是提前。黄体功能不足时，可能导致孕激素分泌减少，不能维持子宫内膜的正常生长和转化。
四、甲状腺功能亢进：如果患者有甲状腺功能亢进，由于自身激素分泌过于活跃，会刺激子宫内膜提前脱落，导致经期提前。甲状腺激素水平过高会加快机体代谢，影响月经周期。
月经总是提前的注意事项如下：
1.生活改善：若患者月经总是提前，需要调整饮食结构，保持规律作息，这有助于改善症状。比如饮食上要均衡营养，避免过多食用生冷、辛辣等刺激性食物；作息要保证充足睡眠，避免熬夜。
2.及时治疗：患者可以在医生的指导下，进行相应的治疗，以改善月经总是提前的问题。医生会根据具体情况制定个体化的治疗方案，可能包括药物治疗、调整生活方式等。
总之，月经总是提前的原因较为复杂，需要根据具体情况进行分析和处理，同时注意生活方式的调整和及时治疗。