交感神经型颈椎病需注意多方面。首先，在日常生活中要注意姿势调整，坐着或站着时尽量保持挺胸抬头的姿势，每次连续伏案工作最好不要超过1小时，否则容易加重颈椎负担，导致交感神经受压情况更严重。
姿势与活动注意
颈部姿势： 平时无论是坐着、站着还是躺着，都要保持正确的颈部姿势。坐着时应让腰部挺直，头部保持中立位，眼睛平视前方，不要长时间低头看手机或电脑。比如连续低头看手机20分钟，就可能让颈椎承受过大压力。颈部活动： 可以适当进行颈部的轻柔活动，像缓慢地左右转动颈部，每次转动3 - 5圈，每天可进行3 - 5次，但要注意动作轻柔，避免剧烈扭转颈部，以防刺激交感神经。
生活环境注意
睡眠环境： 选择合适的枕头很重要，枕头高度一般以8 - 15厘米为宜，能保持颈椎的生理曲度。睡眠时要保证颈部有支撑，不要让颈部悬空。另外，卧室温度要适宜，过冷或过热都可能影响颈部血液循环，进而加重交感神经型颈椎病的不适，室温保持在22 - 25摄氏度比较合适。工作环境： 办公桌椅高度要合适，让电脑屏幕处于眼睛水平或稍下方的位置，减少颈部前屈的角度。同时，工作环境要保持光线明亮，避免因为光线昏暗导致颈部过度紧张。
症状监测与就医
症状监测： 要留意自身症状变化，比如是否有头晕、心慌、视物模糊等交感神经受刺激的症状。如果这些症状频繁发作或者加重，就要引起重视。一般来说，如果一周内头晕发作超过3次，就需要多加注意。及时就医： 当出现明显的交感神经型颈椎病相关症状持续不缓解时，要及时到医院就诊。比如经过1 - 2周的自我调整，头晕、心慌等症状没有改善甚至加重，就应尽快去骨科或康复科就诊，通过医生的检查和相关影像学等检查来明确病情。