女生老头晕可由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.贫血：
营养不良：饮食不均衡、缺铁等可能导致贫血，使血液无法充分供应大脑，从而引起头晕。
慢性失血：如月经过多、消化道出血等。
其他：某些疾病如地中海贫血也可能导致贫血。
2.低血压：
体位性低血压：从卧位或坐位突然站起来时，血压突然下降，大脑供血不足导致头晕。
原发性低血压：原因不明。
药物副作用：某些降压药可能导致低血压。
3.低血糖：
饮食不规律：长时间未进食或进食过少可能导致低血糖，引起头晕、乏力等症状。
糖尿病患者：胰岛素使用不当或饮食不注意可能引发低血糖。
4.颈椎病：
颈椎病变压迫椎动脉，影响脑部供血，导致头晕。
颈部活动不当或长时间保持同一姿势可能加重症状。
5.耳部疾病：
梅尼埃病：内耳疾病，常导致反复发作的旋转性眩晕、听力下降、耳鸣等。
耳石症：耳石脱落，影响平衡功能，引起头晕。
6.神经系统疾病：
脑血管疾病：如脑梗死、脑出血等。
颅内占位性病变：如脑瘤等。
神经官能症：可能出现头晕、乏力、焦虑等症状，但检查无明显异常。
7.心理因素：
焦虑、抑郁等情绪问题可能导致头晕、头痛等躯体症状。
压力过大、睡眠不足也可能加重头晕症状。
如果经常出现头晕，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估。医生会根据具体情况进行相应的检查，如血常规、血糖、血压、颈椎影像学检查、耳部检查、神经系统检查等，以明确病因并给予相应的治疗。
此外，以下措施也有助于缓解头晕：
1.改变体位时动作缓慢，避免突然改变体位。
2.保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
3.均衡饮食，适当补充含铁、维生素B12等营养素。
4.避免长时间低头或保持同一姿势，定期活动颈部。
5.根据医生建议进行适量的运动，如散步、瑜伽等。
需要注意的是，头晕可能是多种疾病的症状之一，因此不能自行诊断和用药。如果头晕症状严重或伴有其他严重症状，如恶心、呕吐、呼吸困难、胸痛等，应立即就医或拨打急救电话。