产后五年做盆底肌恢复有一定作用，但效果相对较差。产后6到8周即过了42天产检后就可进行盆底肌修复。通常认为产后42天到六个月内是盆底肌功能恢复的较好时间，此阶段做修复效果较好，且最好不超过一年。所以产后五年做盆底肌恢复有作用，只是效果差，与产后42天就开始做的女性相比效果差很多。女性产后盆底肌肉损伤会引发便秘、尿失禁、阴道松弛等系列问题，因此产后盆底肌恢复相当重要，建议女性产后42天后尽早进行盆底功能检查和修复治疗。
一、产后五年做盆底肌恢复的作用及效果
产后五年做盆底肌恢复是有一定效果的，但相对来说效果会差一些。因为产后的最佳修复时间段是有明确范围的。
二、产后盆底肌修复的适宜时间
1.产后6到8周，也就是42天产检后就可以开始进行修复了。
2.产后42天到六个月内是功能恢复的黄金时间，效果较好，不超过一年为宜。
三、产后盆底肌损伤的后果
会导致便秘、尿失禁、阴道松弛等一系列问题，对女性的生活质量产生较大影响。
四、产后盆底肌恢复的重要性
由于盆底肌损伤会带来诸多不良后果，所以产后进行盆底肌恢复是非常重要的。
五、建议
女性应在产后42天之后尽快进行盆底功能的检查和相应的修复治疗，以避免出现各种盆底肌相关的问题，保障自身健康。
总之，产后盆底肌恢复应尽早进行，虽然产后五年做也有一定效果，但远不如在最佳时间段内进行效果好。