嗜睡多梦主要原因有多种。一般来说，睡眠障碍相关因素是常见原因之一，比如长期熬夜、作息不规律的人群中，约30%会出现嗜睡多梦情况。
睡眠环境因素
环境嘈杂： 如果睡眠环境经常有较大的噪音，比如夜间街道上车辆频繁经过、建筑工地持续施工等，就会干扰睡眠。人在这种环境下难以进入深度睡眠，容易频繁醒来，进而导致多梦，而且睡眠质量差会让人感觉嗜睡。光线过强： 卧室光线过亮也会影响睡眠。像夜间城市的灯光透进房间，或者睡觉时长时间开着台灯等，会使大脑无法进入良好的休息状态，影响睡眠周期，从而出现嗜睡多梦现象。
身体疾病因素
脑部疾病： 例如脑梗死患者，由于脑部血液循环障碍，会影响睡眠中枢的正常功能，约40%的脑梗死患者会伴随嗜睡多梦症状。内分泌疾病： 像甲状腺功能减退症，患者甲状腺激素分泌不足，新陈代谢减缓，身体机能处于较低水平，就容易出现嗜睡情况，同时甲状腺激素异常也会干扰睡眠调节，导致多梦。
精神心理因素
压力过大： 长期处于高压力状态下的人群，比如面临重大考试的学生、工作强度大的职场人士等，精神一直处于紧张状态，大脑神经无法放松，容易导致多梦，并且会因为睡眠质量不佳而产生嗜睡感。情绪障碍： 患有抑郁症的人，常常会出现睡眠紊乱，表现为多梦、早醒等，同时还会伴有明显的嗜睡症状，大约60%的抑郁症患者存在嗜睡多梦的睡眠问题。