脚内侧有一个凸起来的骨头可能与以下情况有关：足舟骨骨折、骨质增生、骨刺。以下是具体阐述：
一、足舟骨骨折：
1.原因：通常由外力打击或不适当运动导致。
2.症状表现：足舟骨发生骨折后会致使脚内侧出现凸起来的骨头。
3.治疗方式：
(1)治疗原则包括骨折复位、固定以及康复治疗，同时辅以药物治疗来减轻组织肿胀、降低压力和缓解症状，常用药物有泼尼松龙、塞来昔布、布洛芬等。
(2)病情严重或保守治疗无效时可考虑手术治疗。一般需要治疗1至2个月。
二、骨质增生：
1.影响：可能累及关节周围组织，造成关节软骨退变、缺损、断裂甚至整个关节面损害，出现关节肿胀、畸形等情况，也可能有脚内侧骨头凸起现象。
2.应对措施：在急性期可利用关节支具或外固定器适当固定以减轻症状，必要时可借助拐杖。也可遵医嘱使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物。
三、骨刺：
1.症状：会使关节软骨退变、断裂、缺损，导致骨头边缘长出尖尖的骨刺，进而引起脚内侧凸起。
2.治疗方法：若骨刺引发轻微疼痛，可注射玻璃酸钠以止痛。症状严重者可给予手术治疗，即切开局部剔除骨刺。
对于脚内侧有凸起骨头的患者，平时要做好局部护理，短期内避免剧烈运动。
总结：脚内侧凸起骨头可能是多种情况所致，需明确具体原因并采取针对性治疗措施，同时患者要注意护理局部和避免剧烈运动。