女人的排卵期通常是在下次月经来潮前的14天左右。比如月经周期规律，为28天的女性，那么她的排卵期大概在月经周期的第14天左右。
排卵期的计算方法
按月经周期算：对于月经周期比较规律的女性，可以用下次月经来潮的日期减去14天来大致推算排卵期。例如，预计下次月经1号来，那么排卵期大概在16号左右。通过基础体温监测：女性排卵后基础体温会升高0.3 - 0.5℃。可以每天早上醒来后，在未进行任何活动时测量体温并记录。当发现体温较前升高时，提示可能处于排卵期。用排卵试纸检测：排卵试纸是通过检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值水平来预测排卵。当排卵试纸出现强阳性时，一般在24 - 48小时内会排卵。
排卵期的身体变化
阴道分泌物变化：在排卵期，女性阴道分泌物会增多，变得稀薄、透明，呈拉丝状，就像鸡蛋清一样。这是因为雌激素水平升高，促进宫颈黏液分泌增加，有利于精子通过。轻微腹痛：部分女性在排卵期会出现一侧下腹轻微疼痛，称为排卵期腹痛。这是由于卵泡破裂时，少量卵泡液刺激腹膜引起的，一般疼痛较轻，持续几个小时到1 - 2天会自行缓解。
排卵期的注意事项
备孕人群：如果有备孕计划，在排卵期适当增加同房次数，可以提高受孕几率。但要注意同房卫生，避免过度劳累。避孕人群：对于没有备孕计划的女性，排卵期是易孕期，需要采取可靠的避孕措施，如使用避孕套、口服避孕药等，防止意外怀孕。关注健康：排卵期女性要注意保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴，勤换内裤，避免发生妇科炎症。同时要保持良好的生活作息，避免熬夜，因为作息不规律可能会影响内分泌，进而影响排卵期的正常情况。