精子发黄可能是手淫过于频繁、禁欲时间长、生殖系统感染等原因引起的。可以通过以下方法进行调理：
1.调整生活习惯：保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、饮食健康等。
2.减少手淫频率：过度手淫可能会导致精子发黄，应适当减少手淫次数。
3.注意个人卫生：保持生殖器官清洁，避免感染。
4.就医治疗：如果精子发黄持续不缓解或伴有其他症状，可能是生殖系统疾病引起的，需要及时就医治疗。
需要注意的是，手淫是一种正常的生理行为，但过度手淫可能会对身体造成一定的影响，如引起前列腺炎、阳痿、早泄等。因此，建议控制手淫频率，避免过度手淫。如果有任何不适或疑虑，应及时就医咨询。