脑中风即脑卒中，主要包含脑缺血性疾病与脑出血性疾病。可在医生指导下从生活习惯、控制高危因素、预防脑部疾病复发等方面来预防脑卒中发生。具体如下：
一、生活习惯
1.保持良好心态，避免情绪出现大幅波动，防止因情绪剧烈变化引发脑血管问题。
2.不可过度劳累，要保证充足睡眠，让身体得到充分休息。
3.每天适度锻炼，增强身体素质和免疫力。
4.坚决戒烟、戒酒，减少对血管的不良影响。
5.饮食上采用低盐、低脂、低糖模式，多进食新鲜水果和蔬菜，保证营养均衡。
6.平时定期监测血糖、血脂、血压等指标，且最好能每年或两年左右进行一次体检，以提前察觉可能引发脑卒中的异常。
二、控制高危因素
1.若存在脑卒中的高危因素，必须及时且规范地予以控制。比如有高血压的话，一定要严格遵医嘱规律服用硝苯地平片、厄贝沙坦片等药物。
2.若有高血糖，应规律应用盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等降糖药物。
3.对于血脂升高者，可使用阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等药物进行控制。
4.此外，像长期吃避孕药、患有风湿免疫性疾病等一些危险因素，也都需要规律控制，以预防脑卒中的发生。
三、预防脑部疾病复发
1.若有脑缺血、脑出血等既往病史，比如短暂性脑缺血发作，应在医生指导下定期复查，评估有无复发现象。
2.如果发现异常，要及时进行干预，避免脑卒中再次发生。
总之，通过以上各方面的综合措施，能在一定程度上有效预防脑卒中的发生。要重视生活习惯的调整、高危因素的控制以及脑部疾病复发的预防。