一到晚上尿就频繁，这可能是饮水过多、心理因素或者病情原因所致。
具体原因如下：
一、饮水过多。如果有睡前大量饮水或饮用饮料的习惯，会使水液代谢变得频繁，进而导致尿频。
二、心理因素。当人们承受较大压力、过于焦虑时，可能会因心理原因而出现频繁想要上厕所的情况，但实际上排出的液体并不多。
三、病情原因。对于一些患者，比如前列腺增生患者，由于其膀胱容量减少，会在夜间出现尿频现象；而糖尿病患者或其他服用利尿性降压药的患者，如果习惯在晚上服药，也会导致晚上尿频。
对应的治疗方法有：
一、改正不良习惯。睡前避免喝过多的水，也不要吃过多富含水分的水果如西瓜等，可以在白天多补充水分，以利于尿液排出，同时对于利尿性药物可调整服药时间。
二、缓解心理压力。经常焦虑忧愁的人容易习惯性夜间尿频，要保持心情舒畅，不给自己过大压力，学会放松，可以通过做瑜伽或其他感兴趣的事情来转移焦虑感。
三、药物治疗。可以服用M受体阻滞剂或β3受体激动剂类药物，以改善膀胱逼尿肌紧张度，增大膀胱容量，从而减轻尿频。但具体用药需根据医师嘱托进行。
总之，夜间尿频的原因多样，要根据具体情况采取相应的解决措施，必要时应及时就医诊断和治疗。