舌头两侧起了白斑，可能是以下原因导致，相应的治疗方法如下：
1.口腔黏膜白斑：可能与吸烟、念珠菌感染、人乳头瘤病毒感染等因素有关。患者可能无明显症状，也可能有口腔灼烧感、疼痛等症状。如果是口腔黏膜白斑，通常需要进行手术治疗或物理治疗，如激光治疗、冷冻治疗等。此外，患者还需要注意口腔卫生，避免吸烟等。
2.扁平苔藓：可能与免疫因素、感染因素、精神因素等有关。患者可能会出现口腔黏膜斑纹、丘疹、斑块等症状，也可能会出现疼痛、烧灼感等症状。如果是扁平苔藓，通常需要使用糖皮质激素、免疫抑制剂等药物进行治疗。此外，患者还需要注意保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑等。
3.其他：舌头两侧起了白斑，还可能是其他疾病导致的，如白斑性念珠菌病、黏膜下纤维化等。
如果舌头两侧起了白斑，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。此外，在日常生活中，患者还需要注意保持口腔卫生，避免食用辛辣、刺激性食物，避免吸烟、饮酒等。