一般情况下，吃哈密瓜不能减肥。具体如下：
一、吃哈密瓜本身并无直接减肥效果。虽然哈密瓜热量和脂肪量较低，且富含维生素、纤维素和微量元素等，但仅靠吃它无法达到减肥目的。实际上，任何单一食物都难以实现减肥，减肥的关键在于运动基础上控制饮食量，使每日脂肪消耗大于脂肪产生，从而减少脂肪体积实现瘦身。不过，在合理安排饮食结构和用量并进行针对性有氧运动时，适量食用哈密瓜这类水果，可促进肠胃蠕动、加快新陈代谢，对减肥有一定促进作用。
二、通过控制饮食减肥较为缓慢。若想快速改善体型、减轻体重，可考虑进行抽脂手术治疗。
总之，吃哈密瓜对减肥有一定辅助作用，但不能单纯依赖它来减肥，减肥应综合多种方法。