做梦是一种正常的生理现象，每个人在睡眠中都会经历梦境。但如果天天晚上都做梦，可能会影响睡眠质量，导致白天感到疲劳、困倦。以下是一些可能导致天天晚上做梦的原因：
1.生活压力：生活中的压力、焦虑、紧张等情绪可能会影响睡眠，导致频繁做梦。
2.睡眠环境：不舒适的睡眠环境，如噪音、温度不适等，也可能影响睡眠质量，导致多梦。
3.睡眠习惯：不良的睡眠习惯，如熬夜、午睡时间过长等，可能会影响生物钟，导致多梦。
4.饮食因素：睡前吃辛辣、油腻、刺激性食物，或大量饮酒、喝咖啡等，可能会影响睡眠，导致多梦。
5.健康问题：某些健康问题，如心脏病、哮喘、关节炎等，可能会导致身体不适，影响睡眠，导致多梦。
6.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能会影响睡眠，导致多梦。
7.心理因素：某些心理因素，如创伤后应激障碍、抑郁症、焦虑症等，可能会导致频繁做梦。
如果天天晚上做梦，影响了睡眠质量，建议采取以下措施：
1.调整生活方式：保持规律的作息时间，避免熬夜；睡前避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，或大量饮酒、喝咖啡等；适当进行体育锻炼，缓解压力。
2.改善睡眠环境：保持卧室安静、舒适、黑暗、凉爽，有助于提高睡眠质量。
3.养成良好的睡眠习惯：每天按时睡觉、起床，避免午睡时间过长。
4.心理调节：如果存在心理问题，如抑郁症、焦虑症等，建议及时寻求专业心理医生的帮助。
5.药物治疗：如果多梦是由于某些健康问题或药物副作用引起的，建议在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，如果多梦的情况持续时间较长，或伴有其他症状，如头痛、头晕、乏力等，建议及时就医，进行全面的身体检查和睡眠评估，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。