灵芝孢子粉具有多种功效和作用。现代研究表明，灵芝孢子粉中含有多糖、三萜等有效成分，具有一定的调节机体免疫等作用。一般来说，灵芝孢子粉在增强免疫力等方面有一定表现。
调节免疫系统方面
免疫调节作用：灵芝孢子粉中的有效成分能够对人体免疫系统起到调节作用。它可以增强巨噬细胞的吞噬能力，巨噬细胞是免疫系统中重要的免疫细胞，正常情况下，巨噬细胞能吞噬和清除体内的病原体等异物。研究发现，服用灵芝孢子粉一段时间后，机体巨噬细胞的活性可有所提高。提高抗病能力：通过调节免疫系统，灵芝孢子粉有助于提高人体的抗病能力。对于经常容易感冒的人群，适当服用灵芝孢子粉可能在一定程度上减少感冒的发生频率。因为免疫系统功能得到改善后，身体抵御外界病菌入侵的能力会有所增强。
对心血管系统的影响
辅助调节血脂：有研究显示，灵芝孢子粉可能对血脂有一定的调节作用。它可以在一定程度上降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量。比如，对于一些血脂偏高但还未达到需要药物治疗程度的人群，长期服用灵芝孢子粉可能有助于维持血脂在相对正常的范围。辅助调节血压：灵芝孢子粉对心血管系统的另一个作用可能体现在辅助调节血压方面。它可以通过改善血管的功能等途径，对血压有一定的调节作用。不过，它不能替代降压药物，对于高血压患者，仍需在医生的指导下规范服用降压药，同时可将灵芝孢子粉作为辅助保健手段。
抗氧化与抗疲劳
抗氧化作用：灵芝孢子粉具有抗氧化的特性。体内的自由基会对细胞造成损伤，而灵芝孢子粉中的有效成分能够清除自由基，减少自由基对细胞的氧化损伤。例如，它可以保护细胞内的线粒体等重要结构，使细胞能够正常发挥功能。抗疲劳效果：经常感到疲劳的人服用灵芝孢子粉可能有一定的抗疲劳作用。它可以通过调节机体的能量代谢等过程，让身体在疲劳状态下能更好地恢复。比如，一些从事高强度体力或脑力劳动的人，服用灵芝孢子粉后可能会感觉体力和精力有所提升，疲劳感减轻。