两个月宝宝嗓子里有痰可通过如下方法缓解：
一、多喝水：让宝宝多喝水能对痰液起到稀释作用，这样痰液就较容易咳出。
二、药物治疗：可选择给宝宝服用止咳、化痰的药物来进行医治。用药时需遵医嘱，例如可给宝宝服用止咳化痰糖浆等。
三、雾化治疗：若宝宝嗓子的痰液比较严重，则需给宝宝采取雾化治疗，可通过向咽喉部位喷洒相应药物，能够促进痰液的化解，且有助于痰液尽快排出，严重时还需考虑进行吸痰处理。
此外，其他情况也可能致使两个月宝宝嗓子里有痰，应及时前往医院进行检查，明确病因后，在医生指导下进行相应处理。
总结：对于两个月宝宝嗓子有痰的情况，可通过多喝水、药物治疗、雾化治疗等方式缓解，同时要注意其他因素导致的可能，及时检查处理。