喉咙总是干疼，可能由不良饮食习惯、慢性咽炎、扁桃体炎等因素导致。
一、不良饮食习惯：这往往是因为经常食用刺激或辛辣食物，如辣椒、生姜、葱蒜、茴香、胡椒等。此类食物的频繁摄入可能会使咽喉部位黏膜分泌减少，一旦黏膜充血、肿胀，就会引发喉咙持续干疼。对此，需改进不良饮食习惯，饮食应尽量以清淡食物为主，像豆制食品、鱼肉、瘦肉等都是不错的选择。
二、慢性咽炎：其发生与多种因素相关，包括不良生活习惯、职业因素、鼻咽部疾病等。由于咽喉处的炎症刺激，会造成喉咙总是干疼。一般可采取局部用药治疗，如使用复方氯己定含漱液，也可配合口服用药，例如蓝芩口服液、蒲地蓝口服液等。
三、扁桃体炎：这是较为常见的上呼吸道感染疾病，因咽喉部位出现炎症反应，同样会致使喉咙总是干疼，其产生和病原微生物感染、免疫功能下降等有关。通常可以遵医嘱使用抗生素类药物进行治疗，如头孢克肟、阿莫西林等，同时可使用复方硼砂溶液含漱。
总之，当出现喉咙总是干疼的情况时，要考虑可能是上述这些原因，应根据具体情况采取相应的改善或治疗措施。