大便出血呈暗红色可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.肛裂或痔疮：这是常见的肛肠疾病，可能导致大便带血，颜色暗红。此外，还可能伴有肛门疼痛、瘙痒等症状。建议保持肛门清洁，多喝水，多吃膳食纤维，避免久坐久站。如果症状严重，可使用痔疮膏等药物治疗，或就医进行进一步检查和治疗。
2.肠道炎症：如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，可引起肠道黏膜炎症和出血。除大便带血外，还可能伴有腹痛、腹泻、消瘦等症状。需要就医进行结肠镜检查和相关治疗。
3.肠道肿瘤：如结肠癌、直肠癌等，也可能导致大便带血，颜色暗红。此外，还可能伴有大便习惯改变、腹部肿块等症状。建议及时就医，进行结肠镜检查、病理活检等，以明确诊断并采取相应的治疗措施。
4.其他原因：如肠息肉、肠道血管畸形、血液系统疾病等也可能引起大便带血。
总之，大便出血呈暗红色需要引起重视，建议及时就医，进行相关检查，以明确诊断并采取相应的治疗措施。同时，应注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，保持良好的生活习惯。