快速瘦脸的方法有很多，以下是一些医疗、健康角度的建议：
1.改善饮食习惯：控制盐分的摄取，避免过度饮酒，少吃难以咀嚼的食物，多吃排水食物，如薏仁、红豆、冬瓜等。
2.按摩瘦脸：通过按摩促进面部血液循环，消除面部水肿。可以用双手握拳，从鼻翼两侧沿着颧骨往耳旁按压，最后轻按太阳穴。
3.运动瘦脸：适当的运动可以帮助消耗脸部脂肪，如张口发声练习、深呼吸运动、咀嚼口香糖等。
4.医美瘦脸：如果是咬肌肥大，可以通过注射瘦脸针来瘦脸；如果是面部脂肪较多，可以通过面部吸脂来瘦脸；如果是下颌骨宽大，可以通过磨骨或截骨来瘦脸。但这些方法都需要在正规的医疗机构进行。
5.保证充足的睡眠：睡眠不足可能导致面部浮肿，因此保持充足的睡眠对于瘦脸也很重要。
6.保持心情愉悦：压力过大可能导致肌肉紧张，从而使脸部看起来更胖，因此保持心情愉悦也有助于瘦脸。
需要注意的是，瘦脸的效果因人而异，需要长期坚持才能看到明显的效果。同时，如果脸部肥胖是由于疾病引起的，如甲状腺功能减退症、库欣综合征等，需要治疗原发疾病才能有效瘦脸。此外，未成年人的面部骨骼尚未完全发育成熟，不建议通过医美手段瘦脸。在采取任何瘦脸方法之前，最好咨询医生或专业的美容师的建议。