高密度脂蛋白胆固醇（H胆固醇）简称HDL，低密度脂蛋白胆固醇（L胆固醇）简称LDL，二者存在以下区别：
一、合成及来源不同：
1.高密度脂蛋白胆固醇主要由肝脏和小肠合成，其成分包括磷脂、载脂蛋白、胆固醇以及少量脂肪酸。
2.低密度脂蛋白胆固醇主要由乳糜微粒和极低密度脂蛋白转化而来，通常在血管内合成。
二、作用不同：
1.高密度脂蛋白胆固醇主要承担胆固醇的逆转运作用，能将胆固醇从周围组织细胞转运到肝脏，阻止游离胆固醇积累，有助于清除胆固醇，对预防动脉粥样硬化的发生有重要意义。
2.低密度脂蛋白胆固醇的主要作用是将胆固醇转运到肝外组织细胞以便加以利用，当低密度脂蛋白胆固醇增多时，可能导致胆固醇沉积，进而引发动脉粥样硬化，若其水平升高，会显著增加动脉粥样硬化的发生几率。在这种情况下，建议调整饮食，避免高盐、高脂、高糖食物，多吃新鲜水果和蔬菜，同时适当运动，这有利于调节和控制血脂，尽可能避免血脂升高的情况。
尾段总结：总之，H胆固醇和L胆固醇在合成及来源、作用上都有明显差异，了解这些对于维护心血管健康非常重要。