左脚掌痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.足底筋膜炎：足底筋膜是连接脚跟和脚趾的带状组织，它在长时间行走、跑步或站立后可能会发炎，导致疼痛。这种疼痛通常在早晨或长时间休息后更明显，行走或按压时会加重。
2.跖骨痛：跖骨是脚掌前部的骨头，它们可能会因为过度使用、受伤或其他原因而发炎，引起疼痛。这种疼痛通常在长时间行走或站立后加重。
3.关节炎：关节炎可以影响脚部的关节，导致疼痛、肿胀和僵硬。例如，痛风、类风湿性关节炎等疾病可能会引起脚掌疼痛。
4.神经病变：神经病变，如糖尿病周围神经病变，可能导致脚部感觉异常和疼痛。
5.骨折或骨裂：脚部的骨折或骨裂也可能引起疼痛，通常会伴有肿胀和淤青。
6.扁平足：扁平足使足弓塌陷，导致脚掌承受更多压力，容易引起疼痛和不适。
7.鞋子不合适：穿着不合适的鞋子，如高跟鞋、过紧或过硬的鞋子，可能会影响脚部的血液循环和姿势，导致脚掌疼痛。
8.过度运动或受伤：过度运动、扭伤或拉伤脚部肌肉、韧带等也可能导致脚掌疼痛。
9.其他原因：其他可能导致脚掌痛的原因包括感染、肿瘤、血管问题等。
如果左脚掌痛持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如红肿、发热、麻木等，应及时就医，进行详细的身体检查和诊断。医生可能会根据具体情况进行X光、血液检查、神经功能检查等，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
休息：减少脚部活动，避免长时间站立或行走。
冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。
药物治疗：可以使用止痛药、消炎药等缓解疼痛和炎症。
物理治疗：如按摩、热疗、电疗等可能有助于缓解疼痛和改善血液循环。
矫正鞋垫：如果扁平足是原因之一，医生可能会建议使用矫正鞋垫来改善足弓的支撑。
注意鞋子选择：穿着舒适、合适的鞋子，避免高跟鞋和过紧的鞋子。
需要注意的是，自行诊断和治疗可能会延误病情，因此最好在医生的指导下进行治疗。此外，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。