要确认自己是否得了神经性耳鸣，可以从症状表现、相关检查等方面来判断。一般来说，神经性耳鸣的典型症状是在没有外界声源刺激时，耳内或颅内出现持续或间歇性的异常声响，比如蝉鸣声、嗡嗡声等，这种情况可能会持续数周甚至数月。
症状表现方面
主观感受： 患者能明显感觉到耳内有异常的声音，这种声音是自己能感知到，但外界并没有相应声源的。比如有的人会感觉耳内一直有类似电流的滋滋声，而且这种声音可能会在安静的环境下更明显，有的患者还可能伴有听力下降、眩晕等症状。一般神经性耳鸣的声音持续时间如果超过两周，就要警惕可能是神经性耳鸣了。持续时间： 如果耳内异常声响持续存在超过两周，就需要引起重视，有可能是神经性耳鸣。比如有些人连续两周以上都能感觉到耳内有异常的声音，那就需要进一步去医院检查确认。
相关检查方面
听力检查： 通过纯音测听等听力检查，可以评估听力情况。神经性耳鸣患者可能会存在不同程度的听力损失，比如高频听力下降等情况。一般会在正规医院的耳鼻喉科进行听力检查，医生会通过专业的设备来测试患者不同频率下的听力阈值。耳鸣相关检查： 还可以进行耳鸣匹配、耳鸣残疾量表评估等检查。耳鸣匹配能确定耳鸣的频率和响度等特征，而耳鸣残疾量表评估可以了解耳鸣对患者生活、心理等方面造成的影响程度。这些检查需要在医院由专业的耳鼻喉科医生操作进行。
病史及其他因素排查方面
既往病史： 要考虑自身是否有一些可能引发神经性耳鸣的基础疾病，比如高血压、糖尿病、中耳炎等。如果有高血压病史，长期血压控制不佳可能会影响耳部的血液循环，从而引发神经性耳鸣；有糖尿病的患者，高血糖状态可能会损伤耳部神经，也可能导致神经性耳鸣的发生。生活因素： 还要考虑近期的生活状况，比如是否长期处于噪音环境中，长期暴露在85分贝以上的噪音环境中，就容易损伤耳部神经，引发神经性耳鸣；是否有过度疲劳、精神紧张等情况，长期的过度疲劳和精神紧张也可能诱发神经性耳鸣。如果存在这些情况，也需要考虑神经性耳鸣的可能性。