胃胀和拉肚子都属于消化系统疾病，引发胃胀、拉肚子的原因众多，通常可通过按摩、调整饮食以及服用药物等方式来缓解，需患者依据自身实际情况进行针对性处置。
一、按摩：
患者可经常对足三里、中脘等穴位进行按揉或艾灸。这些穴位能有力地辅助肠道运动，对改善胃胀拉肚子状况有良好效果。
二、调整饮食：
当患者出现胃胀拉肚子情况时，可多进食山楂以及新鲜的水果和蔬菜，像苹果、香蕉和青菜等，这样能够有效促进消化，缓解胃胀拉肚子现象。但不可食用辛辣刺激性食物以及易产生气体的食物，以免病情加重。
三、服用药物：
1.如果患者拉肚子较为严重，可以先服用止泻药，如泻立停和蒙脱石散剂等，同时服用一些促进肠胃消化的药物，常见的有吗丁啉以及西米替丁片，这样可以有效缓解该情况。
2.(1)此外，患者还可以服用乳酸菌素片、益生菌颗粒等药物来进行改善。
(2)不过在使用药物时必须严格遵循医嘱，不能自行更改用药剂量，以免影响治疗效果。
总之，对于胃胀和拉肚子的情况，要根据具体表现选择合适的缓解方法，必要时应及时就医诊治。