女性脸色发黄发暗可通过多种方式来缓解，主要包括饮食调理、生活调养、药物调养。
一、饮食调理
女性脸色发黄发暗若是脾虚所致，可采取食疗改善。多食用西兰花，其维生素含量较高；还可多吃小麦、山药、扁豆等食物，能起到健脾胃的作用，进而缓解脸色发黄发暗症状。
二、生活调养
1.养成良好作息习惯，早睡早起，避免给自己过大压力，放松心情，不生气。
2.生活要有规律，多参加户外运动，增强体质，提高身体免疫力。
三、药物调养
女性脸色发黄发暗若由气血不足引起，可在医生指导下口服健脾丸、补中益气丸等药物进行治疗。通过药物治疗可调整脸色发黄症状，同时要多观察恢复情况，注意多休息，不可长时间熬夜过度。
总之，女性若有脸色发黄发暗的情况，可综合运用上述方法进行调理改善，以促进身体恢复良好状态。